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Dicas importantes para a mamãe |
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• Cuidar de si mesma é a chave para uma boa produção de leite. Se estiver relaxada, beber bastante liquido e comer bem, terá muito leite;
• Procure dormir sempre que o bebê estiver dormindo;
• Você produz mais leite pela manhã quando está mais descansada. Se ficar tensa durante o dia poderá ter menos leite a noite;
• Então, XÔ STRESS! Reserve um tempo para você pelo menos uma vez por semana sem o bebê e uma vez só para você e seu par. Você ficará mais relaxada e Seu bebê agradecerá;
• Não se preocupe com o afazeres domésticos, faça só o necessário;
• Beba muito líquido, mas evite chá preto, mate, café, refrigerantes e chocolates possuem cafeína e devem ser moderados para não agitar o bebê.
Saiba mais no site: texto retirado da agenda Tendo um bebê |
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| mais dicas... |
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